相信大家都知道，運動的好處很多，不僅可以維持身體機能強健，也能釋放壓力使讓心情更開闊。與孩子一起運動除了上述優點之外，還能同時增進與孩子之間的關係，對孩子的成長也具有正向的影響，此篇將介紹親子運動的3個好處，並和你分享5個熱門的戶外、居家親子運動以及適合兒童運動項目的親子運動課程，現在就一起看下去吧。
內容目錄
親子運動好處有什麼？3個親子運動好處解析
親子運動好處1：增進親子關係
在運動過程中，家長可以從旁指導，也可以直接下場與孩子同樂，增加與孩子之間的互動，讓孩子感受到和父母同樂時的愉快和安全感，有助於增進親子關係同時提升正向依附關係。
親子運動好處2：培養待人技能
透過和孩子一起從事合作類型的運動，如傳球、飛盤等，可以在過程中引導孩子理解團隊合作、遵守規則、自信、互動等與人相處時應具備的技能，在運動中讓孩子親身體會，比起用說的將有更好的成效。
親子運動好處3：共創美好回憶
運動可以紓解壓力，帶來好心情，家長不妨於1週中安排2至3次親子運動時光，不僅能與孩子一起動動筋骨，也能為彼此留下美好的回憶。
陪伴兒童運動好處多，5個熱門親子運動介紹
看完了親子運動帶來的好處，你是不是也迫不及待想和家中的寶貝一起嘗試許多好玩的運動？接下來將和你分享5個好玩的戶外、居家親子運動，一起看看吧！
居家親子運動1：韻律舞蹈
戶外天氣太過炎熱或是正下著雨，不妨挑首輕快的音樂，按下播放鍵，和孩子來場快樂的韻律舞蹈。韻律屬於較有節奏感的運動，不僅能讓孩子隨著音樂律動，也能培養其肢體協調，更能增進與孩子間的肢體接觸，此外這項運動也不需要準備任何道具，音樂一下，愉悅的舞會隨時開始。
居家親子運動2：簡易瑜珈
兒童瑜珈是近幾年相當盛行的運動，透過瑜珈除了可以讓孩子增加肢體靈活度、促進肌肉發展，也能幫助孩子增加專注力、穩定情緒。家長若平時有做瑜珈的習慣，不妨試著在家中帶領孩子體驗幾個簡單、不具危險性的動作，著重在呼吸、專注等部分，對孩子的成長相當有助益。
戶外親子運動1：飛盤
想和孩子盡情徜徉陽光、綠地，那絕對不能錯過飛盤這項運動。飛盤容易上手也方便攜帶，同時也有許多不同的玩法，從簡單的拋接到多人可以一起玩的「飛盤躲避球」，各種方式都好玩，此外市面上也有許多軟式飛盤，就算家有小小孩，也不必擔心弄痛了孩子。
戶外親子運動2：騎腳踏車
在學會騎腳踏車前總需經過一段練習的時間，若有父母從旁指道與鼓勵，將能讓孩子更有安全感，此外父母也能陪著孩子一起見證學習的歷程，留下深刻且深富意義的回憶。
戶外親子運動3：親子共游
游泳對孩子的成長有很大的幫助，不論是對於肢體、肌肉的發展，抑或是大腦、性格的形塑。親子共游是在專業的老師指導下，父母親身陪伴孩子探索水中世界、體驗水中活動樂趣的課程，是建立親密親子關係相當推薦的方法。
親子運動課程推薦｜汐游寶寶親子共游
汐游寶寶具備專為兒童設計的泳池場地，以及擁有英國最大游泳協會ＳＴＡ認證的老師，提供家長和孩子一同安心玩水的環境，讓孩子在父母陪伴下跨出對水恐懼的情緒，同時透過水中運動促進身心發展，共創親子互動的美好時刻。
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