游泳有別於其他運動，除了能夠強健體魄，更屬於求生技能的一種，許多家長都希望孩子能學會游泳，不過究竟該如何讓孩子學習游泳？此篇將分享3個兒童游泳的好處、游泳姿勢對兒童的幫助，以及該如何初步讓孩子接觸游泳這項活動。別於過去傳統嚴格的游泳教學，循序漸進陪伴孩子探索水中世界，將有助於孩子真正愛上水中活動，進而產生學習游泳的動機，一起來看看吧！
內容目錄
兒童游泳好處有什麼？
促進肌肉發展
藉由水的阻力，孩子在水中做出滑動雙臂、伸曲雙腿和擰腰等大動作時，得以更加促進血液中的營養和氧氣更快的輸送到骨骼和肌肉組織中，對生長發育有所助益。
促進腦部發育
在水中進行運動時，肌肉和各關節的活動可刺激大腦，從而促進大腦功能的發育，對於學習、思考等能力相當有幫助。
培養適應能力
適應陌生的水中環境有助於建立孩子的安全感。從不害怕、擔心的過程，逐步進展到熟悉、自在悠游，可以幫助孩子提升環境適應力，同時建立自信心和嘗試新事物的勇氣。
游泳姿勢對兒童的益處解析
捷式（自由式）
捷式屬於水平延長、直軸的運動，可在過程中達到拉伸軀幹的效果，此外操作捷式的過程不只是手臂的移動，更須運用核心肌群的力量轉動身體，有助於孩子肌肉發展。
蛙式
蛙式強調腳踝與膝蓋的運動，收腳、翻腳、夾腿一氣呵成，再搭配手部滑水動作以及抬頭換氣，對於鍛鍊身體柔軟度以及協調性有所幫助。
仰式
結合仰漂與捷式的動作運用，需同時做到於水中放鬆身體，並適度運用核心肌群轉動身體。此外，仰漂屬於相當省力的自救方式，是從事水中活動時不可或缺的技能，熟悉仰漂技能能在不慎發生水中意外時為自己增加求生機會。
蝶式
蝶式著重肚子與腰的韻律感，配合身體的波浪式擺動帶出下半身的律動，需要全身肌肉同步運作，屬於4式中較進階的項目，可待孩子已熟悉其他泳姿後再進階到蝶式的學習。
兒童游泳教學該怎麼開始？
認識環境，培養水感
帶領孩子游泳先別急著將孩子丟到水中，可以先藉由專業老師帶領的親子共游課程，貼身陪伴孩子一起探索水中世界，找到樂趣，讓孩子喜歡上被水包圍的感受。
從玩中學
透過遊戲、比賽等橋段，讓孩子體會在水中活動的快樂，當孩子愛上水中世界，自然也會想學習更多水中技能。
帶入泳姿、自救學習
當孩子有了學習的意願，即可進階進行專業能力的訓練，真正習得游泳技能，同時也培養相關安全與自救知識。
親子共游，孩子親近水中世界的開端
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