游泳好處多，不知道各位有沒有帶孩子一起去試過呢？其實游泳不只對孩子有好處，對爸爸媽媽也有許多得益，以下將會和大家講解。
近年來，我們很常聽到讓孩子從寶寶時期開始學習游泳，能有益身心健康。不過其實除了孩子之外，大人也非常適合一起游泳，也有許多好處。當孩子和爸爸媽媽一起親子共游時，孩子得到的除了是游泳本身帶來的益處以外，其更是家庭間的共同活動，從中能增強親子依附關係。
孩子游泳好處多｜有助肌肉發展、飲食均勻、睡眠品質，更能學習到有關技能
游泳是需要使用全身肌肉而成的運動，當孩子在水中游泳時，他們會開始以不同的姿勢探索各種動作，從而使各種大、小肌肉都能夠靈活運用，變得愈來愈強壯。加上游泳是有氧運動，因此在運動過程中會鍛煉心肺功能，使孩子的能有更好的體能。
除此之外，在孩子游泳時會消耗大量體力，因此在游泳之後會感到相對飢餓，從而比較能夠在定時時間進食；也因此肚子餓的關係，孩子也相對比較願意各種不同的食物。再者，因為游泳會消耗體力的關係，孩子有足夠的活動量因此會感到疲倦，也比較能夠進入深層睡眠，亦能夠養成固定的睡眠時間。
孩子學習游泳時除了有以上的好處以外，游泳本身也是一項技能。在過程當中能夠學習到原本的這項重要技能，也會學到重要的水上求生技巧，讓孩子降低在水中遇溺的風險。
游泳對成人也有好處｜對孕婦有助、減輕壓力等多項好處
游泳對孩子有益以外，對成人其實不少益處。如果有計劃生二胎的媽媽，游泳絕對是你的好選擇。水有足夠的浮力支撐懷有身孕的肚子，游泳也能夠減輕腳踝與腳部的腫脹，讓媽媽能夠進行適量運動。
除此之外，游泳是眾多有氧運動中能較不影響關節、肌肉和骨骼的，其能承受約90％的體重。因此體重較重的成人也可以透過游泳來減重，也可以以此鍛煉心肺功能與肌肉力量。
最後，游泳可以讓身體釋放多巴胺，讓人心情愉悅，減輕壓力。在水中無法查看訊息，也能夠讓人暫時脫離煩囂，能夠放鬆心情，把專注力回到自己身上。
汐游寶寶嬰幼兒游泳課程｜重視每個家庭 增進親子依附關係
汐游寶寶致力於提供親子一個正向的水中活動學習空間，提供學齡前兒童各式游泳課程。汐游寶寶期望能透過親子共游的珍貴時光，培養寶寶與爸爸媽媽之間的依附關係，使寶貝能安心暢泳，近日更進駐新竹成立風城游汐谷讓愛能繼續傳揚。由於是專屬嬰幼兒的游泳學校，因此在孩子上課過程中，常有主題活動給孩子無限的想像空間。
在上課期間，老師亦會以音樂帶入練習，使寶貝能夠全方位加強其五感體驗。汐游寶寶有用專為兒童設計專門的游泳池，每個月也有水質檢測，確保水質數值高於標準，並且配有足夠的救生員確保每位孩童的安全。汐游寶寶的老師皆通過英國最大游泳協會STA的認證，具備豐富的教學經驗與泳池緊急狀況訓練，課堂的安全與專業值得你信賴。歡迎線上諮詢體驗，一同為寶貝建立美好的回憶。
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