「什麼？冬天去游泳是不是想要生病？」這是一直以來的迷思，但其實這個是錯誤的想法啦！冬泳只要前面的準備功夫有做好，不但不會生病，更是有益身心！從兒童開始，快帶上您的寶貝，一同往冬天的泳池出發吧！
孩子在冬天游泳前要注意！
1. 下水前先評估孩子狀態
雖然冬泳有益身心，可是並非在孩子所有時期都適合下水。在下水以前，爸爸媽媽應先評估寶貝的身體狀態是否合適；在下水後亦要時刻注意孩子的身體變化以免發生意外。如果孩子不願下水，請勿強迫孩子，要耐心引導，以免使寶貝對水產生負面印象。
2. 記得讓孩子保暖
在確認孩子可以下水游冬泳以後，「禦寒」就是最重要的事情。無論任何天氣，只要是孩子上岸就應該要馬上將身體擦拭到全乾以免孩子著涼。如果不擦乾身體，水氣會遺留在皮膚表層並容易蒸發，帶走表層熱量而致失溫。在下水之前，建議爸爸媽媽可以在岸邊準備一條大毛巾以便馬上使用。
3. 要比夏天更多暖身
在夏天游泳前要做足暖身以免抽筋與溫度的不適感，在冬天更甚。在冬泳以前要比在夏日游泳更充足時暖身，以維持身體的溫度，並且活絡關節、活動筋骨，降低抽筋發生的機會。在夏天游泳時水溫與氣溫已有差距，而冬天更甚，適當的暖身能有效降低入水時的不適，更能儘快適應溫度。
4. 入水後不要停下來
如果在冬天游泳時於水中長時間不動，身體便會發冷。在剛下水的10分鐘內就要活動筋骨，讓血液加速循環、身體產生熱能，待身體暖和後亦要保持一定的活動量才不會覺得寒冷。
冬天游泳好處告訴你！
1. 泳池使用人數少
夏天是游泳旺季，在泳池活動除了要閃避其他泳客外，過多的人潮亦會讓池水品質下降。但到了冬天，除了泳客數大幅降低以外，水質也會優於夏天。最重要的是，在臺灣室內溫水泳池水溫為全年恆溫、室內溫度亦會控制在適宜的溫度，故為游泳的最佳時機。
2. 強化身體機能
冬泳主要會使心血管與心肺功能增強。在游泳時，身體在水中的壓力比大氣壓力還要大，因此在水中游泳時會承受巨大壓力，呼吸器官為了克服水中龐大的壓力，便會加重呼吸，長期訓練下來人體肺活量就會增加，肺炎、流行性感冒、支氣管炎也會跟著遠離小孩子；尤其在冬季則會更有效訓練孩子呼吸。在冬天時皮膚接觸水後，皮膚血管會開始收縮，大量血液會湧入內臟器官使其開始血管擴張；同時表層皮膚為了抗冷也會擴張，內臟的血液又會跑回皮膚的血管中。一張一縮的擴張有效訓練血管彈性，有利於強化孩子的心血管能力。
泳池選得對｜水溫與水質才是感冒的關鍵
許多爸媽擔心，帶寶寶去游泳容易著涼感冒，其實真正的風險，往往不在「游泳」這件事本身，而是藏在泳池的環境條件裡。政府對泳池訂出五項合格標準：含氯量須落在0.3～0.7 PPM之間且不能有刺鼻氯味、室溫需維持在29度以上、水溫需保持在30.5度左右、水質清澈無懸浮物，以及須具備齊全的救生設備、救生員與教練並取得檢驗合格認證。這五項是及格線，卻只是「不出事」的最低門檻，離「讓寶寶安心暢泳」還有一段距離。
比起看得到的合格證書，日常的消毒方式、清潔頻率、過濾設備維護與水質檢測頻率，才是真正決定泳池品質的細節，也是最容易被忽略、卻最直接影響寶寶皮膚與呼吸道舒適度的地方。以下用一個簡單的對照表，看看一般泳池與汐游寶寶在這些細節上的差異：
| 比較項目 | 汐游寶寶 | 一般泳池 |
| 消毒方式 | 主要採用陽離子消毒，氯僅作輔助且採最低規定劑量，溫和不刺激皮膚 | 主要以氯消毒，較具刺激性 |
| 清潔方式 | 除了水底吸塵器，每天由人工清刷池底與池壁 | 多半僅使用水底吸塵器清潔池底 |
| 過濾設備 | 24小時循環過濾，並委託專業廠商每週定期清洗 | 過濾設備多由自行清潔或救生員操作，缺乏固定SOP |
| 水溫與室內環境 | 全年24小時維持33～34度，室內備有暖燈、地熱、出入水暖風機等設備 | 約28～30度，冬天可能更低，岸上幾乎無禦寒設備 |
| 水質檢測 | 每兩小時檢測一次，另有衛生局、體育局定期稽查，並自主委外抽驗水質送交衛生局 | 每兩小時檢測一次，由衛生局定期稽查 |
對寶寶來說，感冒常常不是「玩水」造成的，而是「出水後著涼」惹的禍——水溫不夠、岸上悶冷，寶寶濕身吹風的那幾分鐘，才是最容易感冒的關鍵時刻。因此，選擇泳池時，除了留意基本合格證照，室內溫度與出入水時的保暖措施，也值得爸媽多一份留心。汐游寶寶全年將水溫與室溫維持在體感舒適的範圍，讓寶寶不用在冷風中瑟瑟發抖，歡迎爸爸媽媽來體驗我們的課程，感受溫暖又安全的環境。
與孩子一同游泳，使孩子更茁壯成長外更能培養親密的親子依附關係
培養孩子強壯的體力需要讓其擁有定期的運動習慣。在此小編向大家推薦汐游寶寶，其會以特別的水中課程設計為孩子帶來不一樣的感官體驗，同時也透過運動讓孩子的身心靈朝正向發展，激發孩子潛能。讓孩子從小學習游泳能讓他們更有自信，更會同時學習到該如何表達自己的感受；同時游泳亦需要遵守指示才會安全。在學習游泳的同時，水上活動也是整個家庭都可共同參與的一項活動。無論是讓孩子在日後報名參加競技游泳，還是在海灘上享受美好的家庭樂，游泳、水中活動都能夠為家庭帶來美好的時光。
汐游寶寶致力於提供親子一個正向的水中活動學習空間，提供學齡前兒童各式游泳課程，期望能透過親子共游的珍貴時光，培養寶寶與爸爸媽媽之間的依附關係，使孩子能安心暢泳。除此之外，在汐游寶寶上課時，孩子會需要聽從老師指令才能跳下水練習，在過程中亦會讓孩子學習耐心等候。汐游寶寶有用專為兒童設計專門的游泳池，每個月也有水質檢測，確保水質數值高於標準，並且配有足夠的救生員確保每位孩童的安全。汐游寶寶的老師皆通過英國最大游泳協會STA的認證，具備豐富的教學經驗與泳池緊急狀況訓練，課堂的安全與專業值得你信賴。歡迎線上諮詢體驗，一同為孩子建立美好的回憶。
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