每天照顧寶寶的過程中，最令人無助的，莫過於那一聲聲無預警的哭鬧。其實，這些哭聲不是「鬧脾氣」，而是寶寶正在學習用他的方式表達需求。我們不用急著止哭，而是試著靠近、理解，讓孩子知道：無論怎麼了，我們都會在。
寶寶為什麼一直哭？｜先理解，再回應
面對寶寶的哭聲，爸媽的第一個反應常常是焦慮與不安。但寶寶並不是無緣無故哭鬧，他們透過哭泣表達需求與不適。新生兒尚未具備語言能力，因此「哭」就是他們溝通的方式。
肚子餓、尿布濕、過熱過冷、想睡卻睡不著……這些都是常見的哭鬧原因。有時候則是來自身體上的不舒服，例如消化不良、脹氣，或只是需要大人多一點抱抱與安撫。
爸媽可以試著建立「安撫的流程」：先確認基本需求是否被滿足，再以柔和的語調與觸碰提供情緒支持。理解是安撫的第一步，當我們不再急著止住哭聲，而是專注聆聽背後的訊號，才能真正安撫寶寶的心。
打造安心的日常｜睡眠與舒適感是關鍵
寶寶是否能夠安穩入睡，與他是否感受到安全有很大關係。根據育兒調查，讓寶寶哭鬧的常見原因還包括環境太吵、燈光過亮，或衣物過緊、太熱太冷等身體不適。
爸媽可以營造一個穩定且安靜的睡眠空間，例如降低燈光與聲音刺激、調整室溫，並讓寶寶感受到每天的作息是有節奏的。此外，也可以加入一些助眠小習慣，如睡前洗個溫水澡、播放輕柔音樂，或使用安撫玩偶。
許多寶寶也會在脹氣或腸絞痛時變得躁動，這時可以嘗試溫柔地為寶寶做腹部按摩，幫助排氣與舒緩不適。有的家庭會選擇搭配補充益生菌來維持消化道機能，不過，日常的陪伴與觀察仍然是最重要的核心。
從情緒到身體｜安撫的方式要彈性多元
有時候寶寶哭鬧，並非來自外在問題，而是情緒上的不安。可能是害怕、寂寞，或感受到爸媽的緊張氣氛。這時候，比起立即尋找原因，「接住情緒」反而更為重要。
可以試著用一樣的語調回應寶寶的聲音，像是輕聲說：「我知道你現在有點不舒服，媽媽在這裡陪你。」或是輕輕拍背、擁抱，這些行為都能讓寶寶感受到安全。
除了安撫，也可以從日常生活中建立寶寶的穩定感，例如規律的餵奶時間、固定的親子互動時段，都是幫助寶寶熟悉世界、減少不安的方式。
每個孩子都有不同的氣質與反應，有的寶寶對觸覺特別敏感，有的則喜歡聲音的陪伴。爸媽可以多方嘗試不同的安撫方式，找出最適合你們親子關係的節奏。
汐游寶寶嬰幼兒游泳課程｜在育兒路上為爸媽助一份力
育兒的每一天，總是夾雜著喜悅與疲憊。而面對寶寶的哭鬧，當我們放下「要讓他不哭」的焦急，轉而投入理解、觀察與陪伴的過程時，就會發現安撫不只是方法，而是一場與寶寶心貼心的交流。
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