運動好處多，最「實用」的好處就是能有效預防孩子感冒。運動中分有許多種類，當中又以游泳最合適不同年齡的孩子學習。以下和各位爸爸媽媽說明游泳對孩子有什麼好處吧！
游泳是一項不同年齡都非常適合去進行的運動，其不只有助身心發展，更能提高免疫力、學習到一項實用的技能。從小學習游泳能讓孩子更有自信，更會同時學習到該如何表達自己的感受，再加上因為需要全身訓練而讓孩子能夠更靈活思考；同時游泳亦需要遵守指示才會安全。在學習游泳的同時，水上活動也是整個家庭都可共同參與的一項活動。無論是讓孩子在日後報名參加競技游泳，還是在海灘上享受美好的家庭樂，游泳、水中活動都能夠為家庭帶來美好的時光。
學習游泳的好處｜有助肌肉與心肺功能發展、促進飲食及睡眠、預防溺水事故、提升學習表現及自信
學習游泳最直觀的好處就是能夠有助肌肉及心肺功能發展，使孩子增強免疫力。因為游泳是一項需要運用全身肌肉的有氧運動，因此孩子開始在水中練習游泳時，都會用到身體上的各種大小肌肉。加上因為游泳是有氧運動，因此在過程當中會訓練到心肺功能發展。因為身體素質的加強，孩子的免疫力亦會因此有所增加，更能抵禦在季節變化時病毒的肆虐。
除了增強免疫力外，游泳亦會促進孩子的飲食與睡眠素質。在游泳過程當中會消耗孩子大量體力，讓孩子達到足夠的活動量，在身體機能提升與大量活動量下孩子會更願意進食。此外，由於游泳是有氧運動，會促進消化機能，因此也會讓孩子腸胃更加健康。由於在日間有消耗足夠的體力，所以晚上孩子也會有較深層的睡眠，提高品質。
另外，游泳本身也是一項重要的技能。學習游泳並非只有學習怎樣在水中前進，也會學習到不同的觀念與技巧，如怎樣在水中抓握物品回岸，如何浮在水上等等。這些都能讓孩子更熟悉水，也能讓孩子降低溺水的機會。
最後，游泳有助孩子提升學習表現及自信。國外有研究指出，從小開始接受游泳課程與兒童晚期的說話、數學與讀寫能力之間存在著相當密切的關係。在孩子寶寶時期開始學習游泳，除了在學習游泳以外，其實還有在學習如何去聽取指令、思考該如何進行練習等，這些對孩子的頭腦成長亦有重要幫助。在這樣的情況下，孩子也會因為了解而提升自信，願意更努力學習。
汐游寶寶嬰幼兒游泳課程｜讓孩子多元發展，健康成長
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