館內活動|水中孕婦瑜珈

汐游寶寶_水中孕婦瑜珈

利用水的力量,減輕陸地上的地心引力,靈活自如地完成平時無法輕鬆完成的動作,擺脫孕期不適感,帶給孕媽咪最紓緩的享受,帶著肚子裡的寶寶一起活動身體🤰。

課程中,利用水的浮力💦伸展胸椎腰椎、腿後肌群🦵,也讓平時在陸地上都要小心走路的孕媽咪在水中自在地跑起來🏃。利用水的阻力,讓媽咪們利用浮條製作簡易的阻力訓練,達到有效的運動效果。
整堂課讓媽咪們最驚豔的就是瑜伽動作中的「大休息」,在五分鐘的大休息中,不僅讓很久沒有正躺睡覺的媽咪們獲得充足的伸展,也讓媽咪們靜下心感受與寶寶的親密連結👶🏻。
❤️水中孕婦瑜伽,我們下次見囉❤️

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