你家孩子時常出現情緒起伏大,是俗稱的「高敏感兒童」嗎?其實高敏兒並不是一種缺點或疾病,只是一種人格特質。
雖然在面對情緒化的孩子會比較辛苦,但是只要有足夠的耐心陪伴和安撫他們,他們也可以慢慢恢復正常情緒喔!今天就一起來看看面對高敏兒童,家長要如何處理與陪伴吧!
高敏兒孩子實際案例
首先要如何判斷自家孩子是否具有高敏感特質?家長可以從日常生活去觀察。以下是一些生活中的實際案例:
l 媽媽離開視線就會感到不舒服、恐懼
l 每到一個新環境就會緊張、不安、發抖、迴避人群
l 容易因他人的言行舉止而出現較大的情緒起伏,例如憤怒、大哭大鬧等
什麼是高敏兒?
高敏兒屬於人格特質的一種,他們通常對事物的感受比一般人強烈,容易受到環境、他人的言行舉止或自身情緒所刺激,他們的感官、情緒、生理等反應時間就會比較長(舉例,一般人生氣只要30分鐘就會好,但高敏兒可能需要一兩個小時或更長時間才能慢慢平復情緒)。
此外,高敏兒非常注重公平性,對於負面經歷的記憶力也會比較久,因為他們很怕自己被討厭、覺得自己是不是做錯事。
面對高敏兒,該如何處理?
假如你觀察出自己的孩子有高敏感特質,那麼該如何處理呢?
1. 表現出同理心
相信每個人在遇到爭執或負面情緒時,當下需要的都不是責罵或理性的言語,反而是被對方理解,同時有人陪在身旁,這就是莫大的安慰。
既然自己都不喜歡這樣,那麼對高敏兒就更需要有這樣的同理心,理解他們當下可能是害怕、不安所以才有這些反應,同時也讓他們認識自己的情緒,這樣未來遇到類似情形時,他們也能更好的控制自己。
2. 給予時間讓他們恢復冷靜
高敏兒很容易受到環境或言語刺激,當你發現孩子開始敏感了,請不要再用言語或行為刺激他們,建議先給他們一點時間冷靜,同時有一些私人空間,這對他們恢復情緒會很有幫助喔!
3. 提前適應各種陌生環境
另外還有一種比較具體的作法,就是提前帶他們適應各種陌生環境,同時需要事先告知,像是「過幾天我們要去ooo地方、下個星期你要準備去學校上課」。
家長也可以在孩子正式上學前,先帶他們去上一些他們感興趣的課程,例如游泳課、音樂課等等。以汐游寶寶的游泳課程為例,除了能給孩子環境和感官上的刺激外,由於全程上課爸爸媽媽也都會在旁陪同,對於高敏孩子來說是相當正向的。
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